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河南22选5达芬奇计算:9大减肥热门方法排行榜 你都试过哪些?

发表时间:2018/6/11 15:23:13来源:健身指南

河北20选5开奖号码公告 www.dtcjj.com   谈到减肥,大家最大的愿望肯定是尽快找到适合自己的最有效减肥方法,因为只有这样才能少受折磨、尽快瘦身成功。不过,当今网络上最有效减肥方法排行榜众多,哪一种才是最可信的呢?

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  9、节食

  九大减肥方法排行榜中节食最不可取,虽然在短时间内能快速减肥,但消耗的几乎都是水分,且节食会导致基础代谢率降低,反弹快、易衰老。

  8、保鲜膜减肥

  保鲜膜减肥在减肥方法排行榜中也不讨好,虽然保鲜膜经常被年轻人用于局部减肥,但保鲜膜减肥不透气,在大量燃烧脂肪的同时也让皮肤变得粗糙,不适合经常使用。

  7、塑身衣减肥

  减肥方法排行榜中塑身衣减肥与保鲜膜减肥原理相似,塑身衣勒紧减肥局部使用的是物理减肥,如果勒腰过紧则损害生殖功能,从而产生多种疾病。

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  6、喝茶减肥

  茶叶中富含多种物质,兼具减肥和养生功能,在减肥方法排行榜中较为安全健康,但茶中的咖啡因等有效减肥物质较少,减肥效果并不明显。

  5、外用减肥

  不少减肥者对内用药心存芥蒂,外用减肥药因运而生。外用减肥只要持续按摩、热敷便能有效减去脂肪,但外用减肥很难持续坚持。

  4、中药减肥

  是药三分毒,但中药减肥将毒副作用降到最小。中药减肥以其灵活快效而闻名,但运用中药减肥时更需对症下药,才能指标又治本的甩肥肉。

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  3、针灸减肥

  针灸减肥是中药减肥的延生,效果却优于普通重要减肥。针灸减肥作为减肥方法排行榜中特殊的一员,只需用针刺激穴道便能达到促进机体分泌的功能,这种方法更无毒副作用,不过现在好针灸师难找哟。

  2、专家减肥

  古代偏方吃虫子之类可信度不高,减肥更需要科学。专家减肥指的是在认识自自身基础上请专家量身定制减肥计划,量身更高效。

  1、运动减肥

  运动减肥不仅减肥更健身,也是减肥排行榜中最为便宜。安全无副作用的减肥虽然效果比较慢,但是与合理的饮食相配合后长期坚持下去瘦身效果不容易反弹,长久看来好处多多。

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